НЕМНОГО ПРО ПИТАНИЕ
Более двух лет назад я питался тем, чем обычно все питаются. Т.е. всем, что можно приготовить дома, тем, что можно купить на половину приготовленное в супермаркете, тем, что можно уже купить готового в магазине или тем, что можно приготовить на костре в походе. Т.е. ел супы, каши, молочные продукты, мясные и рыбные блюда, хлебо-булочные и кондитерские изделия, варенья и т.п.
Но с марта 2008 года мы с женой перешли на другое питание. На натуральное. Что выросло на земле, только тем и питаемся. Без всякого приготовления с помощью термообработки. И притом только растительная еда. Едой животного происхождения не питаемся. Называется это СЫРОЕДЕНЬЕ, а еще лучше МОНОСЫРОЕДЕНЬЕ. Т.е. даже отдельные продукты не смешиваем друг с другом. Например, рацион на день: утром вода с медом, через пару часов яблоко, еще через пару грамм 400 кочанной капусты, еще попозже яблоко. Вечером грамм 150 орехов и семечек и через некоторые промежутки различные фрукты. И, конечно, нужно употреблять в пищу различные овощи и особенно зелень. Т.е. употребляем в одно время только один вид продукта. В промежутках между едой, когда хочется выпиваю стакан чистой воды.
Для чего это все? Лично для меня это никак не связано с охраной природы, не убиением животных и т.п. В первую очередь это для здоровья.
Если кто думает еще, что невозможно прожить без мяса, без животных белков, жиров и т.п., для таких могу сказать, что все возможно. Я перестал ходить в аптеку, перестали течь из носа сопли, перестал есть леденцы от першения в горле и т.п.
Теперь о моем рационе в этом походе. Т.к. с собой свежих фруктов не наберешь, они весят много, потому что в большей степени состоят из натуральной воды, приходится в походе питаться сухофруктами. Химически обработанные сухофрукты в пакетиках из супермаркетов я тоже не употребляю. Ассортимент взятых продуктов был таков: курага, чернослив, финики, кешью, миндаль, семена тыквы и подсолнечника. Дома я нафасовал их в пакетики, чтобы не делить потом из одного пакета.
Времени на приготовление еды не нужно. Можно поесть в любое время и за очень короткий промежуток. Конечно, при таком сухом рационе необходима только вода. С таким рационом я уже езжу на Алтай 2 года, только раньше не хотел об этом писать. А сейчас хотел написать, потому что сам был удивлен тем, что у меня вышло с питанием в этот раз.
А вот что вышло. На Купол я поднялся, съев только 125 г чернослива, после спуска заставил себя съесть еще 175 г фиников. На Актру я поднялся, съев только 125 г кураги, и в этот день больше вообще ничего не ел кроме воды. Есть абсолютно не хотелось. Так как там везде снег, то вопрос стоит только где взять много воды. А много ее не натопишь на газе. Получалось так, что почти все дни я съедал всего по 300 г еды. Орехи вообще есть не хотелось.
Еда в пакетиках. Чернослив, курага, финики, подсолнечник, тыква, кешью, миндаль.
|
В результате половину еды я привез назад. Похудел, конечно, после такого рациона. Примерно скинул 3-4 кг.
За последние пару лет я много чего прочитал про питание и за последние несколько месяцев посмотрел много различных фильмов об этом. Советую всем не откладывать в долгий ящик к старости вопрос здорового питания, а начать изучать эту тему уже сейчас.
САЙТЫ
syroedenie.com - сайт про СЫРОЕДЕНЬЕ
ЛИТЕРАТУРА
Тер-Ованесян. Сыроедение.
Александр Чупрун. Что такое сыроеденье.
Виктория Бутенко. 12 ступеней к сыроеденью.
Виктория Бутенко. Зелень для жизни.
Шелтон. Сочетание продуктов.
Брэгг. Шокирующая правда о воде и соли.
И конечно можно найти другую литературу про питание.
ВИДЕО
Трансгенизация - генетическая бомба. Фильм о вреде генно-модифицированной сои.
Вредные молочные продукты.
Гамбургер без прикрас.
Из чего делают мясо и колбасу.
Корпорация ЕДА. О том как выращивают еду для фаст-фудв в США.
Осторожно еда.
Не обожгись на молоке.
Живая еда. Устройство системы пищеварения человека.
Смертельная еда.
Среда обитания. Сколько мяса в колбасе.
Среда обитания. Фастфуд.
Среда обитания. Праздник живота.
Среда обитания. Рыбный день.
Среда обитания. Что мы едим.
Если какие-то ссылки не работаю, то попробуйте найти сами эти фильмы на www.rutube.ru.
